Psique Virtual

Programa Mindfulness – Atención Plena para Adultos

MBSR – Programa de Reducción del Estrés. (Basado en el formato original de Jon Kabat-Zinn)

¿Qué es el MBSR? Es un curso de Mindfulness de 8 semanas elaborado por Jon Kabat-Zinn a finales de los años 70 en la Clínica de Reducción de Estrés y Relajación del Centro Médico de la Universidad de Massachussets, Estados Unidos.

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